2018年03月22日

“被窩手機黨”眼睛超負荷或致病變



  “被窩手機黨”易誘發青光眼等病症


  白天隨處可見的“低頭族”,夜晚躺在床上迅速變成了“被窩手機黨”,這一現象在當下極其普遍。眼科專家提醒,夜晚,人們的眼睛更需要休息,長時間玩手機易造成視覺疲勞,導致眼壓異常,並有可能誘發青光眼等病症。


  “我常用手機看電子書,每天上床之後都會看上兩三個小時。”在蘭州某高校就讀的小姚說,他們宿舍有3個人,幾乎每天晚上關燈之後都要用手機看看電子書或刷刷微博後再睡覺。

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  青年人是“被窩手機黨”的主要人群,而這一現象在大學生中最為普遍。很多本身就近視的大學生誤以為成年後近視度數不會繼續上漲,便不再重視用眼衛生。


  “雖然沒有確鑿的科學研究結論能夠證明,在黑暗環境下手機屏幕對人眼的刺激比白天更強,但夜晚是人體各個器官休息的時間,一直盯著手機屏幕更容易造成眼睛幹澀、出現紅血絲等問題,長此下去肯定會損傷眼睛甚至全身。”蘭州大學第一醫院眼科主任醫師王海燕表示。


  眼科專家建議,“被窩手機黨”要認識到這一習慣的危害,加強自律,及時改變不良習慣。如果已經發現自己有眼睛幹澀、發脹等問題要及時到醫院接受眼科檢查,以免貽誤最佳治療時機。同時,對須長時間使用電子產品工作的人群來說,盡量用俯視的角度使用電子產品,以減少淚液蒸發,並配合使用保濕眼藥水,或使用加濕器對周圍環境加濕,從而保證眼睛濕潤,將對眼睛的傷害降低到最小。


  糖尿病人需謹防致盲的“三大殺手”


  專家介紹,糖尿病病程越長,患者出現眼底病變的幾率越高,在各個不同時期中,糖尿病視網膜病變、新生血管性青光眼、驟盲白內障被稱為糖尿病致盲的“三大殺手”。


  廣西壯族自治區視光中心主任劉偉民介紹,糖尿病病程在5年以下者糖尿病性視網膜病變的發生率為28%左右,而15年以上者發病率則超過70%。


  “視網膜病變初期可能無眼部自覺症狀,隨著視網膜出現微血管瘤並伴有出血,出血機化後牽拉視網膜可引起繼發性視網膜脫離。”劉偉民介紹。


  在糖尿病並發的眼病中居第二位的是驟盲白內障,其發生與血糖高、房水滲透壓改變、代謝紊亂所產生的毒性產物等因素有關。其中,由高血糖引起的真性糖尿病性白內障主要發生在年輕的重症糖尿病患者中。


  “糖尿病性白內障若在發病初期及時控制血糖,可使渾濁晶狀體部分恢複透明,若治療不及時,很快即可致盲。”劉偉民表示,晶狀體一旦完全渾濁,則只能依靠手術複明。


  而新生血管性青光眼常發生於糖尿病視網膜病變的中晚期,患者視力急劇下降,並伴有眼痛、偏頭痛、惡心、嘔吐等症狀,嚴重者還可發生眼內大量出血。

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  劉偉民表示,視力好並不等於沒有病變,因此糖尿病患者應盡早檢查眼底,其中尤其要注意視網膜上是否出現微血管瘤。


  讀屏時代學生護眼


  需做好三招


  中國健康促進與教育協會在北京發布《讀屏時代學生護眼指南》,為讀屏時代學生護眼提了三方面的建議。


  指南提出,現代人的生活離不開智能手機、平板電腦和電腦,每天都可謂是如履“屏”地。讀屏,已成為不可逆轉的生活方式。


  由於對屏幕的過度依賴及讀屏習慣不良,越來越多的人有可能受到視頻終端綜合征的影響,即因過度使用視頻顯示終端引起視疲勞、幹眼、異物感、頭痛等症狀。國外研究顯示:在視頻終端綜合征所有症狀中,眼部症狀出現的概率最高,為72.1%,其次依次是頸肩部59.3%、背部30%和手臂13.9%。由於兒童的自制力差並且容易忽視出現的視疲勞症狀,所以限制他們讀屏的時間至關重要。


  為保護讀屏時代學生的眼部健康,指南提出了三個建議:一是盡量減少兒童低頭看智能手機、平板電腦等小屏幕的機會,智能手機和平板電腦不下載動畫片、教輔材料,用電視機看動畫片;二是日常遵循“20/20/20護眼法”,即每使用電腦20分鍾便休息一下,休息時向20英尺以外的風景遠眺,每次遠眺至少20秒;三是堅持每天三小時戶外活動,能有效遏制近視的發生。


  指南還提醒,應重視學齡前兒童的視力。出生的嬰兒大部分都是遠視眼,隨著年齡增長,眼球逐漸變大,眼軸慢慢變長,遠視度數也逐漸減少,由遠視眼發育到正視眼的過程稱為正視化,此過程大約至青春期完成。如果受到遺傳或用眼方式不當等影響,正視化的過程有可能會提前完成,近視的風險就會大大提高。所以每個家長都應該安排3歲以內兒童每年到醫院眼科檢查一次,3歲以上兒童每半年檢查一次,掌握兒童的眼睛發育狀況,及早發現問題及早應對。

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Posted by svk at 16:18Comments(0)科技